Vitaminai ir mikroelementai yra ypatingos medžiagos, kurios skiriasi biologiniu aktyvumu ir vaidina pagrindinį vaidmenį kiekvieno organo ir kūno darbe. Dėl naudingų komponentų trūkumų slopinami metaboliniai procesai, o tai lemia kūno sutrikimus ir kitas rimtas problemas.
Intymioje srityje vitaminai bus naudingi, o tai daro šį poveikį:
- Imuninės sistemos stiprinimas;
- Nervų impulsų tarp varpos ir smegenų (viename ir kitame) padidėjimas;
- Spermatogenezės aktyvinimas;
- Kraujo tankio sumažėjimas, pagerina jo kraujotaką;
- Užtikrinant kraujagyslių sienų elastingumą.
Vitaminai, skirti pagerinti potenciją, yra patikimi padėjėjai vyrams. Norint pagerinti intymų gyvenimo komponentą, svarbu įtraukti juos į dietą ir išvengti naudingų elementų trūkumo.
Jei jiems trūko dietos, galite padidinti specialių produktų naudojimą arba eiti kitaip - pirkti specialius kompleksus vaistinėse ar tinkle.
Potencijos susilpnėjimo priežastys
Tinkamai mityba ir sveikai gyvenantis, potencija išlieka iki gilios senatvės. Tačiau tokios situacijos yra retos, ir praktiškai problemos, susijusios su vyrų jėga, jau gali atsirasti jau jauname ar suaugusiame.
Mes pabrėžiame pagrindines priežastis:
- Įpročiai kenksmingi ir pavojingi sveikatai - alkoholizmas, rūkymas, priklausomybė nuo narkotikų;
- Ribotas mobilumas dienos metu (sėslus gyvenimo būdas);
- Neigiama aplinkos padėtis gyvenamosios vietos regione;
- Ligos neuralgijos - epilepsijos, sklerozės, Parkinsono liga;
- Privatus stresas ir viršįtampis;
- Per didelis fizinis aktyvumas;
- Vartoti kai kuriuos vaistus - diuretikai, antidepresantai ir kt.;
- Endokrininės ligos;
- Nesubalansuota dieta;
- Paveldimi veiksniai;
- Psichologinės priežastys yra neurozė, depresija, baimė.
Kiekvienas iš šių aspektų vien tik neigiamai neigiamai veikia potenciją. Be šių priežasčių, širdies ir kraujagyslių sistemos seksualiniai sutrikimai daro įtaką lytiniam gyvenimui, todėl varpa yra blogai užpildyta kraujo.
Kitas svarbus veiksnys yra per didelis svoris, kuris išprovokuoja pablogėjimą ryto erekcijoje arba didžiulėje naudingų hormonų gamyboje. Nutukimas ne tik sumažina seksualinį aktyvumą, bet ir dažnai sukelia diabeto atsiradimą.
Urogenitalinės sistemos ligos, tokios kaip prostatitas, adenoma ir kitos ligos, daro neigiamą poveikį vyrų galiai. Norint išvengti problemų, svarbu laiku nagrinėti.
Visi turi skirtingus dalykus
Atminkite, kad visiems vyrams nėra vieno sėkmės recepto. Kiekvienu atveju tam tikras vaistas yra naudingas. Esant vienai situacijai, rezultatą gali sukelti paprasčiausias vitaminų kompleksas, o kitame - rimtesnis kompleksas.
Gydymo sėkmė priklauso nuo individualių kūno savybių. Nėra vieno vitamino ar mikroelemento, kuris veiktų tik potencijos, erekcijos funkcijos ar sėklų gamyboje.
Vyro galia tiesiogiai priklauso nuo kūno kokybės. Jei pasirinksite tinkamą vitaminų kompleksą, galite išspręsti daugybę sveikatos problemų:
- Suaktyvinkite širdies raumens darbą;
- Užtikrinkite normalų virškinimo trakto veikimą;
- Atkurkite kraujagyslių sienas ir pan.
Visa tai įvyksta atsižvelgiant į seksualinės funkcijos tobulinimo foną. Verta atsiminti valstybės priklausomybę ir vidaus organų darbą nuo reprodukcinių sistemų funkcionavimo ir atvirkščiai.
Kokie vitaminai padidina potenciją?
Kaip minėta aukščiau, vyro kūnui dažnai reikia vitaminų komplekso. Norint pagerinti lytinių organų darbą, atkurti potenciją ir reprodukcinę funkciją, į racioną būtina įtraukti šiuos elementus:
- Vitaminas E yra svarbiausias kūno komponentas, kuris pagerina kraujotaką ir suteikia kraujo tekėjimą vyro lytinių organų organams. Be to, tokoferolis pagreitina ląstelių renovaciją, vaidina kūno antioksidanto vaidmenį ir atkuria endokrininių liaukų funkcionavimą (pirmiausia hipofizę). Jis yra atsakingas už spermos sukūrimą ir brendimą.
- Askorbo rūgštis yra elementas, užtikrinantis kraujagyslių elastingumą, kuris pagerina kraujotaką ir garantuoja optimalią varpos kraujotaką. Askorbo rūgštis padidina testosterono lygį, apsaugo nuo prostatito. Reguliarus vitamino C suvartojimas į organizmą padeda sustiprinti imuninę sistemą ir susidaryti dopaminą, kurio trūkumas pasireiškia dažnu peršalimu, mažėjant našumui.
- Vitaminas D. taip pat naudingas vyrų stiprumui. Jos buvimas kūne prisideda prie sekso hormonų gamybos ir padidėjusį potraukį priešingai lytį. Didžiausias trūkumas atsiranda žiemą, todėl per šį laikotarpį dažnai suaktyvinamos stiprumo problemos.
- Vitaminas B - dalyvauja kepenų apsaugoje ir prisideda prie hormonų gamybos. Jos veiksmai taip pat siekiama apsaugoti kepenis, pagerinti toną ir optimizuoti kitas funkcijas. Didžiausia vyro kūno svarba yra B6 ir B12. Dėl jų kūno trūkumo sumažėja seksualinė energija ir daugybė kitų problemų. Visų pirma, B6 reikalingas normaliam centrinės nervų sistemos veikimui. Folio rūgštis (B9) yra ne mažiau svarbi, atsižvelgiant į tai, kokiu atveju priklauso žmogaus veikimas ir potencijos atsparumas.
- Vitaminas A - užtikrina imuninės sistemos veikimą, normalizuoja reprodukcinės funkcijos darbą vyrų atstovams.
Nepamirškite apie mikroelementus
Be išvardytų vitaminų, vyro kūnui reikia mikroelementų. Svarbiausia yra cinkas, magnis ir kalis. Pavyzdžiui, kai cinko trūkumas sumažėjo testosterono sumažėjimas, pastebimas traukos sumažėjimas ir galios pablogėjimas.
Kitas svarbus mineralas yra selenas. Jo suvartojimas organizme suteikia aukštą spermos kokybę ir padidėja reprodukcinė funkcija. Selenas dažnai skiriamas gydant nevaisingumą ir pagerinti lytinių organų darbą.
Įtraukus į mikroelementų racioną, išvengiama vyrų sveikatos problemų ir palaiko ją aukštu lygiu. Teisingai planuojant dietą, įvyksta išsamus kūno pasikeitimas - stiprumas, taip pat vidaus organų ir sistemų darbas.
Dėl nedidelių dietos gedimų, galios normalizavimas leidžia per trumpą laiką grąžinti sistemos našumą.
Kaip pasiimti?
Norint gauti rezultatą, svarbu teisingai paimti vitaminus stiprumo vyrams ir kruopščiai tinkamai dozuoti.
Dienos vitaminų dozė:
- B1-1,5–2,5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2,5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Kasdienis mineralų dozė:
- Cinkas - 15 mg;
- Selenium-5-7 μg.
Ne mažiau svarbus niuansas yra priėmimo taisyklės. Vitaminai ir mineralai, kaip taisyklė, rekomenduojama vartoti maisto procese arba po jo. Draudžiama viršyti dienos normą, nurodytą ant pakuotės. Priešingu atveju šalutinio poveikio rizika yra didelė.
Tokoferolio, askorbo rūgšties ir B grupės vitaminų - kapsulių ar tablečių išsiskyrimo forma. Jie visiškai praryja ir nekramia (nesant kitų rekomendacijų instrukcijose).
Rekomenduojama gerti vitaminą D su dideliu kiekiu vandens ar kito skysčio. Norint pasiekti rezultatą, rekomenduojama atlikti išsamų vaistų vartojimą - taip padidėja jų poveikis.
Štai kodėl vitaminų-mineraliniai kompleksai yra didžiausi paklausūs, kai pateikiamas visas naudingų elementų rinkinys. Renkantis vaistą verta atsižvelgti į vyro kūno poreikius ir niuansus.
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Tinkamai naudodamiesi vitaminų-mineraliniais kompleksais, jūs negalite jaudintis dėl sveikatos. Čia beveik nėra kontraindikacijų ir šalutinio poveikio. Tokių vaistų vartojimas turėtų būti atsisakytas esant netolerancijai vienam iš elementų ar kai kurių ligų.
Pavyzdžiui, tokoferolis nerekomenduojamas sergant kardioskleroze ir yra draudžiamas pacientams, patyrusiems miokardo infarktą.
Vitaminų kompleksų priėmimas turėtų būti ribotas esant opoms skrandyje arba diagnozuoti inkstų akmenis. Jei klasikinių vitaminų priėmimas nepateikia rezultatų, reikalingi specialūs maisto papildai.
Pagrindinis pavojus yra viršijant dozę, todėl šalutinis poveikis gali būti pagreitintas akmens formavimas inkstuose, kraujo krešulių susidarymas, odos bėrimas, miego problemos ir kitos pasekmės.
Norėdami išvengti neigiamų padarinių ir gauti numatomą rezultatą, atsirandantį dėl restauravimo ar padidėjusios galios, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir kreiptis į patarimus. Be to, norint pašalinti priklausomybę, rekomenduojama vartoti vitaminų-mineralinius kompleksus su kursais.
Taikydami šį metodą, galite tikėtis teigiamo rezultato ir šalutinio poveikio trūkumo.
Kokiuose produktuose yra vitaminų ir mineralų, reikalingų vyro stiprumui?
Norėdami pašalinti naudingų komponentų trūkumą, vyrai turėtų žinoti, kuriuos produktus juose yra:
- Tokoferolis - saulėgrąžose ir alyvuogių aliejuje, salierai, žalias svogūnas.
- Askorbo rūgštis - svogūnai, morkos, kopūstai (švieži arba paaukoti), citrusiniai vaisiai, petražolės.
- B Vitaminai - pieno produktai, riešutai, žuvis, česnakai, ruginė duona, pomidorai, kukurūzai.
- Vitaminas D - kiaušiniai (putpelės ir vištiena), žuvų taukai, varškė, sūris, pienas, sviestas.
- Cinkas - ešeriai, lašiša, česnakai, krevetės, silkė, vištienos kiaušinio trynys, moliūgų sėklos.
- Selenas - jūros gėrybės, kukurūzai, pomidorai, ruginė duona.
Be to, vyrų sveikatai jie yra naudingi:
- Oysteriai - padidinkite libido, suaktyvinkite testosterono gamybą, pratęsite sekso katę.
- Jūros žuvis (skumbrė, plekšnė) - pagerinti potenciją, padidinti trauką.
- Ruplė - padidina libido, joje yra naudingų aminorūgščių.
- Oranžinė ir citrina - padidinkite testosterono lygį.
- Midijos ir kitos jūros gėrybės (išžaginimai, krevetės, vėžiai ir kiti) - padidinkite sėklų ir testosterono tūrį, padengkite cinko trūkumą, padidinkite vyriškos jėgos jėgą, pagerinkite sėklų gamybą.
- Putpelių kiaušiniai - pagerinkite erekciją, padidinkite libido lygį.
Įskaitant medaus, bananų, šokolado, arbūzo, avokado, granatos, mėsos, vaisių ir kitų produktų.